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陽性者との接触…

こんにちは❣️麗子です。昨夜、厚生労働省のCOCOA（新型コロナウィルス感染陽性者との接触がわかるアプリ）からお知らせが届きました。いざ反応すると、やはり驚きますね❗️

『◯月◯日、陽性者との接触が　113分間ありました。』

◯月◯日は、もうすでに10日以上前。その間、かなりの距離を移動し、外食もし、万が一の場合は相当広めてしまっています…😢どうしよう…。

いやしかし冷静に考えればここまで家族も同僚もみな元気。さすがに、大丈夫だろうと思いました。

振り返るとその日は、ある人気のレストランのカウンターで食事をしました。少し時間もかかるため、のんびり待っていたのです。お隣は観光でいらしたカップル。楽しかった思い出やお料理についてお話されていました。食べながらですから、やはりマスクは外したまま。

113分という長時間、マスクなしで1メートルくらいの距離で接していたら、移る可能性大。

それでも大丈夫だったのはおそらく持ち歩いていた B C18のおかげです。危なかった…

みなさんも、忘れずに、気をぬかずに、しっかり感染防止対策生続けでいりましよう❣️

日々のこまめなケアが大切だなぁと感じました。

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胡蝶蘭

こんにちは❣️麗子です。4月1日にいただいた胡蝶蘭^_^✨✨お部屋でまだまだ元気いっぱい咲き誇ってくれています❤️

撮影が夜なので色合いがキレイにみえませんが、真っ白で美しい✨✨

毎日GSEを霧吹きでシューッとしています。GSEは食品の保存に効果があることはわかっており、野菜長持ちのスプレーとして売られています植物にも同じ効果が…あるような気がしています。

まだまだ楽しませてね❤️

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カビ対策

こんにちは❣️麗子です。だんだんと夏に向かっていることを実感しますね。暑くなり、ジメジメしてきました。

この季節のお困り事は、なんと言ってもカビ❗️

お掃除してもいつのまにかまた生えてくる…とくお風呂は油断していると目地が黒くなって、ますます目を背けたくなります。

なにか良い手はないかと思っていた時に、GSEはカビも防ぐと書いてある投稿を目にしました。

早速実験開始❣️

1.まずはお掃除。カビを落とします。

2.乾かします。

3.GSEを空気中に10回くらいスプレーします。

4.乾かします。

5.お風呂を普通に使用します。

1ヶ月してからのお風呂の様子はこちら。

なかなかカビゼロ、とはいかないにしても、これだけキープできれば、お掃除頻度を落とせそうです❣️ありがとう、GSE✨✨

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健康経営アドバイザーに

健康経営アドバイザー資格を取得しました。

こんにちは❣️麗子です。頑張るぞ、と宣言して数日、資格とりました❣️次は、この上位資格である、健康経営エキスパートアドバイザーの一次試験が待っています。

テキストが送られてきた時は一瞬途方に暮れました…なかなかの大きさ、厚さ。

しかし動画はわかりやすく、テストも、ちゃんと動画を見ていれば解ける内容です。

私は、これからの企業は、健康経営なしでは生き残れないと考えています。是非多くの方にチャレンジしていただき、健康経営のあり方を理解して、自分の働き方について、自分が人生の多くの時間を過ごす会社について、改めて、これで良いのかを考えていただくきっかけとしていただけたら嬉しいです。

東京商工会議所　健康経営アドバイザー

https://www.tokyo-cci.or.jp/kenkokeiei-club/03/

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あってはいけない『あるある』

こんにちは。麗子です。

無色透明だから、あり得ますよね…。いえ、あってはならないことですが。

https://www.asahi.com/sp/articles/ASQ583T8FQ58UTPB001.html?ref=linenews

まずは再発防止対策をしっかりたてる必要がありますが、同時に、人体に害のあるものを日常的に使うことにも大きな違和感があります。

身体に優しい。悪い影響が出ない。

これをスタンダードとして、ものを選ぶ意識が、これからの世の中には必要なのではないでしょうか。

健康を守ることは、コストではなく、投資です。総合的に考え判断することを推奨してまいります。

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えっ、まさか⁉️

またまた、気の重い情報を見てしまいました。

こんにちは❗️麗子です。私は少し前に眼底出血を起こし、レーザー手術を受けたばかりなんです❗️

まさか知らないうちに…新型コロナウィルスに感染したことがあったりして？

https://twitter.com/influenzer3/status/1521805013324296192?s=21&t=ZsxfjkKb-8zEBJP8u7EjTA

眼底出血の理由はわからないままですが、こうしてつぎつぎと思いもよらない新型コロナウィルスの後遺症が明らかになると、不安になります。ことあるごとにPCR検査を何度も受けてきたので冷静に考えれば、それは絶対にありえないのですが（周りも陰性ですしね。）、疑心暗鬼になってしまいます。

この先、何十年と経過を追っていく必要のある感染症。健康経営の視点からも、従業員が健康で生き生きと仕事を続けてもらうために、この感染症とは、企業として蔓延防止に積極的に取り組む必要があると思います。

家族みんなが、ずっと健康でいるために。できることをしっかりと。
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健康経営エキスパートアドバイザー

こんにちは！麗子です。GWでしたね。いかがお過ごしでしょうか。私はワクチン3回目の副反応で高熱が出ている最中に思いついた部屋の片づけを始めたら止まらなくて、家具を部屋から部屋へ大移動させたり、古いものを解体して捨てたり…今回はとくに本と服をかなり処分して、だいぶすっきりとしました。お部屋の胡蝶蘭も、さらに生き生きと咲いてくれています。華やかでいい気分です。

そして、この5月後半は健康形成エキスパートアドバイザー資格を取るためにがんばろうと思います。健康経営エキスパートアドバイザーとは、経済産業省が認定している「健康経営優良法人」への登録についての総合的なアドバイスができる資格です。ゴールは「登録」ではなく、従業員の皆さんが安心して健康的に、幸せに生活する環境づくりをサポートしていきます。

健康経営エキスパートアドバイザー ｜東京商工会議所 (tokyo-cci.or.jp)

認定されると、東京商工会議所のHPに専門家として紹介され企業からのご相談にお答えしていきます。資格は2年ごとに更新が必要です。

新型コロナ感染症についていえば、一度かかると後遺症が懸念されます。後遺症により今まで通り仕事ができなくなって退職してしまう人が相当数いるくらい深刻です。労働人口を増やすことが国力増強にはもっとも近道であるのに、これからの「働く世代」がみんな体が弱くて、つらい症状を抱えてしまってはもともこもありません。健康経営どころではなくなります。

私はこれから、健康経営エキスパートアドバイザーとなって、恐ろしい感染症をしっかりと防ぎ、将来にわたって皆さんが健康に楽しく暮らしていくお手伝いができたらいいなと思っています。

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おそろしい新型コロナ後遺症…

こんにちは、麗子です。新型コロナウィルスが蔓延し始めてから、しばらくが経過して、その後遺症について、だんだんとわかってきました。

東京都のサイト

https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/kansen/corona_portal/soudan/longcovid_leaflet.html

他人に理解してもらえない強い倦怠感、体が動かないという理由で会社を辞めざるを得なくなる…

辛くてたまらないですよね。

さらになんと小さなお子さんの場合は、糖尿病になるリスクまであるとか❗️

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/21/101200497/?ST=m_news

とにかくかからない、うつさない。

日々徹底してまいりましょう❗️

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だからこだわる。

前回のアロマテラピーのお話の続きです。

こんにちは、麗子です。

みなさん、アルコールや次亜塩素酸(ナトリウム）のにおい、お好きですか？一日に何度も消毒をする場合には、どうしたって嗅いでしまうこの香り。私は苦手です。（※次亜塩素酸水にはにおいはあまり感じませんが）

お肌も弱くて、皮膚のタンパク質を傷つけてしまうこと時代がそもそもダメですが、においも苦手。

心地よさを追求し、自律神経に作用する嗅覚をストレスにさらさないこと。自律神経は免疫系にも影響を及ぼしますから、ね。

日々の小さな出来事が、自分の体に負担をかけているとしたら、積み重なったら大きな代償を背負います。体の声に気づいてあげてくださいね。

これはお値段で妥協するものでも、「なんだっていいや、その辺にあるもので」と決めていいものだとは思えないのです。

自分の体をもっと大切に扱ってください。消毒液選びも、完全にその一つです。

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アロマテラピストでもある…

こんにちは！麗子です。私、実はアロマテラピーの資格も持っているのです。お仕事にはしていませんが、大好きなので日頃から役立てています。自然の力のすばらしさを身をもって感じているので、どんなものでも「天然、自然」が大好きです。副作用がなく、しっかりとした効果を長期的に感じられる。漢方薬などもそうですよね。対処療法ではなく、根本をケアする。これが「自然パワー」の素晴らしいところです。

最近は、瞑想（マインドフルネス）で心身を整える成功者のお話がたくさん出ているので、皆さんもどこかでお聞きになっているかもしれませんが、瞑想時の誘因にもアロマテラピーは使われたりします。「心身のリラックス」に、香りはよいサポートになるのです。

嗅覚の信号は、原始脳である「大脳辺縁系」に伝わります。思考（認識、解析、理解、判断）をする大脳新皮質ではなく、本能的な行動にむずびつく部分。そこから「視床下部」に伝わり、自律神経系や内分泌系、免疫系に作用します。私たちは「〇〇の香りがする。」と思考する前に、「いい香り」「嫌なにおい」「安全な香り」「危険なにおい」を察知して、体が反応しているわけです。香りによって、血圧や心拍数が上がったり下がったり、消化を良くしたり、睡眠を促したり、という反応が起こるのは、すべて脳からの信号によって引き起こされています。大脳新皮質で理解するまえに、大脳辺縁系から体に信号が送られるので、リラックス効果を「気の持ちよう」と思いやすいのですが、そうではないのです。

もっともっと心地良さを大切にしませんか。

私は先日、お風呂にたっぷりのバラの花を浮かべて、香りを堪能しながらゆっくり時間を過ごしました。最高のリラックスタイムを過ごしたら、ああ、また自分らしく、地に足をつけてしっかりと生きよう、なんて、そんな気持ちになりました。元気いっぱい、幸せいっぱいです！