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夏⁉️と感じるような陽気でしたね。

こんにちは、麗子です✨✨青空に、若いみどりと花の色が美しく映えて、清々しい気持ちになりました❣️

こんな陽気に誘われて、美味しいものを食べに出かけてきました。

きのこの時は、そんなに気になりませんでしたが

こういういう、すこしばかり濃いめのお料理のあと、すぐにマスクをするの、ちょっと抵抗があります。しかし今は、食べる時はマスクを外して、話しをするときはまた着用するのがマナー。

そんな時に大活躍するのが、GSE❣️除菌作用があるのは、このグループフルーツ種子成分に含まれるフラボノイド。そう、フラボノイドといえば、消臭効果が高いことで知られていますね。

お食後にお口にシュシュシュッとすると、口の中、本当にスッキリしますよ❣️びっくり‼️すると思います。効果をすぐに実感できます✨✨

とってもおすすめの使用法です❤️

今日はポカポカ、日中は暑いくらいで、半袖を着たい気持ちになりました❣️

みなさんこんにちは^_^❤️麗子です。

山あいは、まだ桜が残っていましたよ。

今年は桜が咲いてから寒い日が続いて、少し長く楽しませてくれましたね。ステキな景色に感謝です。日々平和に暮らせることのありがたさを実感します。

そんな中、沖縄は第7波に突入したようだ、というニュースを見ました。経済を止めずに、感染者を増やさないためには、一人ひとりの衛生に対する意識を上げていくこと。行動を変えていくことが大変重要になります。私もこれからも、情報発信を頑張ります。

Twitterもしています。おすすめも紹介しています。

よかったら、ご覧くださいね❣️

マクロファージ麗子@eiseikanrisha_r

こんにちは！麗子です。新年度は、期待に胸が膨らむ一方で、慣れない環境に気疲れしたり、生活リズムの変化によって体調を崩す方が多い季節でもあります。免疫力が弱まっているときに寒暖の差も激しいので、無理をしないでしっかり休息をとることも大切です。

そこで質問です。みなさんは、自分の癒し方を知っていますか？頑張ることや無理をすることは慣れていても、ゆっくりすること、ほっとすることに費やす時間を「怠けている」と思ってしまう頑張り屋さんは多いと思います。しかし、溜めた疲れやストレスは、大病につながることもあります。日頃から寝不足がちであったり、周囲の人間関係に悩まされている方はとくに意識的に「自分を癒す時間」を持つようにしてください。

なにも見つからない・・・という方には、まずは睡眠を十分とることをお勧めします。できればシャワーではなく、湯船に浸かって体を温めてからベッドに入ること。入眠時には体温が下がっていくので、体温をあげておくと眠りに入りやすくなります。

お風呂にはアロマオイルを5～6滴しみ込ませたお塩をいれると効果的です。このときのアロマのチョイスは、リフレッシュ系よりリラックス系がおすすめ！リフレッシュ系とは、簡単にいうと「気分がすっきりする」香り。血圧や血流をUPする効果のあるものなどは、就寝前には向きません。オレンジやグレープフルーツ、レモンなどの柑橘系、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリーなどは、目覚めるためのオイルとしてはよいと思います。

リラックス系の代表はラベンダー。ラベンダーは、リラックスでもリフレッシュでも、ブレンドしてそのときのテンションに合わせて使えるので万能ですが、単独で使用する場合はリラックス効果が高まり、入浴や寝室に香らせるのにピッタリです。そのほか、フランキンセンスやサンダルウッドなどの樹木系、イランイラン、ジャスミン、ローズなどもロマンティックな気分の中で気持ちも緩みリラックスできます。女性にはゼラニウムも効果的、ホルモンバランスを整える効果が期待できるようですよ。

大好きな趣味でお疲れを癒せるといいのですが、「無趣味」だと思う方、入浴と睡眠の工夫で、疲れを翌日に残さないようにしてくださいね。

大好きな人との時間も、大切に☆彡

元気に新年度を乗り越えましょう！！(o^―^o)ニコ

こんにちは^_^麗子です。昨晩は美しく咲き誇る夜桜を見ながら帰りました。4月1日は、いたるところで入社式が行われたようで、初々しいスーツ姿の若い方たちが、街にあふれていました。かなり団体で遅くまで飲食した様子に、とっさに『感染症対策は大丈夫❓』と心配になるのは悲しい性ですね。これからの社会人としての人生は、これまでとフェーズがガラッと変わります。守られる立場から、だんだんと社会を動かす立場になります。そしてまた、いつしか何かを守る側の立場になります。全ての経験が無駄にはなりません。荒波に負けず、自分らしく輝いて幸せになってほしい。心からそう思いました。

私は自分の昔話をするのが好きではありませんでした。振り返ることそのものが嫌い、というくらい。以前は人に話したこともあります。しかし話すと、『それ、本に書けるよ。』と言われていました。確かに、少し変わった人生の経緯だったのかもしれませんが、他人と比べるものでもないので、その真意はわかりません。ただ、友人たちに言わせると、人生の道の険しい方ばかりを選ぶ性格、なのかもしれません。

しかし、そのおかげで、得たものもあります。人との縁、忍耐力、すぐに忘れる、なんでもゲームのように考えてチャレンジすることなどなど。

今、その宝がここにあることが、生きることの感謝に繋がることが、今になって、ようやく理解できます。

昔ある人に言われたことがあります。

『飲みたいなら飲めるだけ飲めばいいし、泣きたいなら、どれだけでも泣きなさい。我慢するな。とにかく、死ぬんじゃないよ。』私は、死の瀬戸際にいました。

なにもはなしていないのに、私の様子で察してくれたようでした。その言葉を思い出すたびに、私も、大事なときに、必要な言葉をかけてあげらる、そんな大人になたいと思うのです。